내일까지 과제 제출일인데 도와주세요

과제 내용은 이렇습니다.

*다음 항목 중 하나를 선택해서 해당되는 동영상을 녹화하여 제출하시오.
영상을 찍을때는 먼저 학번, 학과, 이름과 동영상 항목을 말하기 바랍니다. 촬영할 때는 내용을 설명하고 필요한 재료는 주변에서 찾아서 이용하기 바랍니다.
(촬영시간 : 2~4분 이내, 곰플레이어 이용바람)

**제출기간: 11/23(수)09:00 ~12/3(토)23:00까지**

<동영상 항목>

1. 손목, 발목 부상으로 염좌시 붕대 감는법
2. 골절시(팔꿈치 관절, 어깨 관절, 무릎 관절, 발목 관절, 전완, 상완, 하지(경골, 비골), 발가락, 손가락) 부목 대는 방법
3. 기본인명구조술(심폐소생술)전과정 (의식 확인부터→깨어나기까지) :13주차 강의 참조
4.기도폐쇄(질식) 응급처치 : 14주차 강의 참조

@ 용량 : 20MB이하 

동영상 녹화하는 방법과 좋은 동영상 녹화 프로그램 추천요 ㅠ

1번이 제일쉽겟넹
디카 있으시거나 핸드폰 영상으로 찍으시고 컴퓨터와 연결
후에 약간 변형만시키면될듯