전역한지 이제 1년 8개월째...

완전 저질체력됬네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

팔굽혀펴기 하루에 20회씩 10세트씩 꼬박했었는데..

전역하고 밖에선 탱자탱자하고 놀고 이제 20회씩 1세트도 힘들어요 ㅋㅋㅋ

체중은 군대에서 한창 운동 할 때보다 11kg가 줄었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전...

저질체력됬음 헠헠

팔굽혀펴기 20회 힘들다 -_-

하긴.. 진짜 군대있을때가 체력은 킹왕짱이였었는데 지금은 흑흑..

다 그런거.

연변장5바퀴->윗몸일으키기40회,60회,80회 3세트->팔굽혀펴기10,20,30 3세트

이게 상병때 부터 병장때까지 매일 8개월이군요..그렇게 했는데

뭐..다 옛 추억.