푹 좀 자보고 싶다

잠을 자기만 하면 매번 4~5시간만에 깨고 다시 잠도 안들어서 짜증이 난다

 

심하면 두세시간만에 깨서 다시 잠이 안오는 일도 있어서 더 짜증난다

 

지금도 10시에 잤다가 2시에 깨서 뒹굴다가 도저히 잠이 안와서 결국 폰이나 만지고 있는 중입니다

 

무슨 병에 걸린것도 아니고

 

수면제라도 처방 받아볼까...

운동 ㄱ

ㄴ운동중이긴 한데 가볍게 하는 중이라... 강도를 올려서 해야할까요

수면장애를 겪고 계시네요. 잠에 드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 맞춰주시면 도움이 된다고..

나무빳따를 푹 고아서 그 물을 아침 저녁 식전에 한 컵씩 드세요