역시 살을 빼려면 먹는 걸 바꿔야 한다.

 닭가슴살에 야채 샐러드 먹는 식으로 저번 주부터 다시 다이어트 식단 들어가니

 

 인바디 상으로 1주일 사이에

 

 체지방은 2.7kg 줄었고 골격근은 1.3kg 늘었다.

 

 

 아무리 운동해 봤자 먹는 거 실컷 먹으면 잘 해야 현상 유지라는 걸 몸으로 깨닫게 되었다.

바삭하게 튀겨낸 닭가슴살 너겟에 달짝지근한 허니머스타드 소스를 듬뿍

먹고 싶은것 참는분들 정말 대단합니다.