포화지방량 줄이는 식단 짜고 엘레베이터 안 쓰니까

181cmj에 75~73kg 정도 찍던데... 고지방 저탄수 하지 말고 그냥 식사는 밥 한공기 다 먹으면 미련없이 일어나고 포화지방량 최대한 억제하면서 운동량만 늘리면 살 빠집니다. 식단 개선 이전엔 그냥 고지혈증이었고, 그땐 두끼만 먹고 다녔는데 아침을 굶다보니 군것질도 하고 편의점 도시락 위주로 밥을 해결하다 보니 고지혈증이 되었음, 대학 다니기 전엔 80kg.)

이 날씨에 엘리베이터를 안 쓴다니

181cm에 81kg이면 그렇게 과체중도 아니구만 뭘...

제드 // 하지만,아파트 1층에 거주하는 주민들은 엘리베이터를 쓸 일이 없어지게 되는데..