제가 하고있는 식단 조절이 간헐적 단식인디...

정해진 8시간에만 먹어서 공복의 효과를 본다는 식이조절인디.

 

근데 이게 효과엄청 좋다는 사람도있고.

 

안봤다는 사람도있고 

 

오히려 쪗다는 사람도있어서

 

애매하네유;;

 

흠... 뭐 근데 다른것도 다 그런것 같기도 한...

 

바나나다이어트 같은것도 그랬으니.

 

 

 

다이어트 식단은 매우 단순함. '맛 있는거'를 드시지 마세요. 님의 입맛이 통상적이라면 이게 가장효과적임...

ㄴ 콜라 같은거 끊었네유 ㅜ

맛없는것만 먹으려 하면 자동 다이어트

흠 근데 두릎같은것도 되게 좋아하는데 이것도 끊어야되는 거신가.

간헐적 단식이라고 평소보다 많이먹으면안됨

ㄴ 평소보다 적게 먹고 있어요, 원래 밥 1.5그릇씩 쳐먹었는데. 0.9 그릇정도 먹네요. 딱 가볍게 배부르다 할 정도로요, 원래 진짜 꽉들어찰때까지 먹었는디... ㅋㅋㅋㅋ

뭘 먹든지 과식을 하면 인체에 해로운 영향을 끼쳐서 당뇨,혈압이 발생함..

그리고 운동도 해줘야 한다고 TV에서 본거같음

ㄴ 운동도 해주고 있어요 충분한진 모르겠지만... ㄷ

ㄴ저도 매일마다 하루 30분씩 워킹 하고 있거든요~