오늘도 모오닝 운동

이틀째인데 힘들다

 

근데 아침에 근육이 조금 땡기는걸로 봐서 운동이 조금 되고있는것 같기는 한데...

 

봐주는 사람이 없으니 하면서도 제대로 하는건가 싶은 생각이 드네요

 

일단 가장 짜증나는건 일하다 다친 허리가 다시 아파진다는거 (아니면 운동 효과인건가..?)

 

그리고 운동 끝나면 항상 헛구역질이 나옴.

 

그래도 주중은 꾸준히 일찍 일어나서 운동하는 습관을 들여야겠다

나도 모닝운동 함

플랭크 20초 팔굽혀펴기 15개

아 헛구역질은 임신 3개월입니다.

ㄴ버게로... 자게가 버게인건가 버게가 자게인건가

이 글 보고 자극받아서 플랭크 1분 팔굽혀펴기 45개로 늘림

방금 추가로 더 함

아 실내운동하신건가

경쟁하는 아조씨들

ㄴ아녀 전 실외운동. 조깅하고 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 팔 올렸다 내렸다(이름모름), 다리 올렸다 내렸다(이름모름) 까지 합니다

미세먼지 한껏 드셨겠넹

ㄴ아녀 마스크 끼고 했습니다...ㅋ

저도 예전에 허리 디스크 수술 한 거 때문에 요즘에 매일마다 오전에 걷기운동 하고 있지요..ㅎㅎ