요새 잠을 길게 못잠

어제도 네시쯤 잤는데 여섯시쯤에 깨고 다시 잠들고 아홉시쯤에 깨고 다시 잠들고 열한시쯤에 또 깸

 

그렇게 깨고 나서 저녁쯤 되면 졸려 무기력해짐

 

에어컨때문인줄 알았는데 에어컨 꺼도 그러고 켜도 그러고... 참 난감함 잔거같지가 않음 ㅜ

나두그런데

샤워... 라기 보단 더위 x까 하고 발 쪽을 따땃하게 하고 자면 나아지지 않나여.

수면장애인데 규칙적으로 수면패턴을 맞추려고 노력하면 괜찮아진대요