일생에 근력운동을 안하다가 올해했음.

약 부작용으로 근육이 원체 없어서였던지( 일반여자와 팔시름해도 질정도) 였었는데

 

올해 근육이 6KG 늘음.

 

팔굽혀펴기도 정자세는 커녕 무릎대고 했는데 이젠 정자세로 20회 할정도.. 풀업도 꿈도 못꿨는데 이제 5회는 함.

 

대신 식욕이 워낙 좋아져서 살도 많이 찜 초반에는 식욕이 없어서 쭉쭉 빠졌는데 지금 다시 비만 몸무게 로 복구됨

 

어렵게 정상 체중안으로 들어왔는데 이제 살을 뺄 차례인가 싶은데 하아 너무 힘듬

벌크업 겁나게 하시다가 더이상 못찌겠다 싶을때 몸무게 컷 하고 거기서부터 다이어트