나도 몸 키우고 픈데 살부터 쪄야댐

가끔 샤워하다가 보면 과거에 운동한 흔적은 남아있다만 근육이 생존에 필요한 근육밖에 안남은 나머지 개혐호스러운데

아 살 팍팍 쪄서 가슴 딥따 커지고 싶다

그래서 쉬지 않고 먹는 중 

많이 여러번 먹는방법 말고는

보통 비 시즌기에 벌크업을 하는데 8번정도 식사를 합니다

벌크업..?

운동도 꾸준히 해줘야되는건 덤이고요

벌크업 => 근육량을 늘리기위해서 우선 살을 찌우는거

우선 살을 찌운다기보다는 우리몸이 순수 골근량만 늘릴순 없고... 먹으면서 지방과 함께 골근을 늘리는겁니다. 골근과 지방을 함께 엄청나게 늘리는걸 벌크업이라고 하고 이건 비 시즌기에 합니다. 시즌기가 오면 커팅 과정을 거쳐서 지방대부분을 제거해주는게 목적이지만, 순수 지방만 뺴는게 또 불가능하기때문에 근손실도 조금 오고요

근육만 늘리는게 사실 불가능해서 근육과 지방을 동시에 늘리고 빼고 반복한다드라구요
인터넷에 흔히 한달만에 살뺏어요 비포 에프터에 비포가 벌크업(보다 좀더 살찐) 상태라고,,

윗 댓글말대로 순수근육만 늘리는건 거의 불가능함...어쩔 수없이 사람은 지방과 근육을 같이 늘리고 줄이고 늘리는 일을 반복할 수밖에 없음...그러면서 서서히 지방비율을 줄이고...

마치 스2로 치면 테란이 토스전하면서 처음엔 해병불곰을 같이 뽑다가
자원을 먹고 후반으로 갈수록 해병비율을 줄이고 불곰이랑 바이킹, 유령비율을 더 늘린다고 보면 됨