요새 잠을 너무못자서 그러는데 개운하게 잘수있는 방법좀

잠 이 잘안들고 자도 한참 뒤척거리다 자고

자고 일어나는것도 전보다 힘든데...

어떤 분들보면 기계 켰다 끄는거 처럼 잘자고 잘일어나는 분들 계신디ㅣㅣ
부럽네요

자기전에 따뜻한우유마시기,운동하기 다해보는데...

맥주

ㄴ맥주,소주는 다음날이 너무힘듬 이상하게 위스키같은 양주는 괜찮더라고요

전 병맥 한 병 들이키면 숙면이던데 이것도 차이가 좀 많이 나나보네요

저같은 경우는 운동을 평소보다 빡시게 하면 잘 잠들던...

운동을 한 후에 맥주 한 캔 마시고 클래식 음악 들으며 잠을 자면 꿀잠을 잡니다.

daughter strike

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