다리 하나가 병신되었다. 질문받는다

자다가 뒤척거렸는듯. 갑자기 왼쪽 종아리 뒷부분이 심각하게 아파서 놀라서 깼다.
지금 제대로 걷지도 못하고 끙끙 앓고있다. 지금 하루종일 내내 아프고 도저히 나아질 기미가 안보인다.
쥐는 아닌거 같고 근육이 놀라거나 경련이 일어나는거같은데 어떻게함?

외ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ과ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ

종아리근육경련으로 알올라온건데

그거 통증 발생 순간에 발끝을 배꼽족으로 당겨서 이완시키면 풀리는데

지금이라도 해보셈 누가 도와줘야됨 근데.

거 왜 축구선수들이 후반전 막바지에 픽픽 쓰러졌을때 눕혀놓고 종아리 풀어주는것처럼

뭔소리임. 발끝을 어떻게 배꼽에 당김

배꼽방향으로 몸쪽으로 당기라고 시발진짜똥하면된장하고알아들어야지

병신도아니고 엄지 배꼽에갖다붙일새끼네

바닥에 편하게 누운 상태로 다리 들고 한 명이 님 발바닥을 잡고 발 끝을 님 몸쪽으로 쭉 당겨서 님 종아리 근육 이완시켜주는거임.

좋은정보 ㄳㄳ

ㄴㄴ염 회복하셈

자다가 쥐난거임 해결방법은 위에적혀있네욤

쥐=경련

친절한 엑스피