근육운동

원래 운동이란게

 

근육이 발달되지 않은 부분을 기본적으로 자극을 줘서 발달을 시키려면 아주 힘듭니다

 

처음이 아주 고통스럽고 힘들지

 

이제 발달이 되면.. 그 다음부터는 힘이 들어도 처음처럼 힘이 들지 않습니다

 

발달된 상태에서 유지시켜 가며 계속 자극을 주면 힘은 쎄지며 재미가 생기고 운동이 할만해지죠.. 

 

발달된 근육을 자극 주는건 처음처럼 고통스럽지도 않죠..  뭐든지 처음이 힘들죠..

 

그런데 정말 힘들겁니다.. 그래도 운동 조금씩 해보세요 좋습니다..

 

다이어트요? 안먹으면 찌기 마련입니다. 몸에서 소모하는 칼로리가 늘어나지 않는데 찌는게 당연하지 않을까요?

 

근력운동을 통해 몸에 근육을 키워서 칼로리 소비량을 늘리고 건강하고 멋진몸을 만드시길..

 

안먹고 빼는건 살이 빠지는게 아니라 마르는겁니다. 한마디로 미련한짓이죠. 저글링 한마리로 질럿 이길 수 있다고 어택땅 갈기는짓입니다.

 

저도 1년전만 해도 몸이 별로였는데..

 

요즘은 좋다면 좋다는 소리 듣지 나쁘다는 소리는 안듣네요..

 

그런데요 운동이란게 사람 체질에 따라 달라서요.. 저는 더이상 근육이 안커지네요. ㅎㅎㅎ ㅠㅠ

 

혹시 모르죠 누군가는 운동을 하시면 수퍼맨이 되실지요..

 

그리고 탄수화물이 살이 많이 붙긴 하는데요 몸을 격하게 엄청나게 움직여대면요 살이 안찝니다.. 먹어서 찐다는건 먹는만큼 소모를 안해서 그런거니까요. 물론 사람마다 소화능력에 따라서 살이 찌는 정도가 다르긴 한데요.. 많이 먹었을때 소모를 안해서 불필요하게 찌는건 다를바가 없습니다.

 

 

결론은 운동 열심히들 하셔서 건강하게 사세요 !