다이어트를 하는 가장 확실한 방법은

다이어트하지 않은 자신으로 인한 수모를 겪는 겁니다.

저같은 경우 군 입대 후에 7개월동안 예 아닙니다 빼고 아무 말도 못하고 구타도 심하게 당했는데

그때 스트레스로 단 음식을 많이 먹었고

그로 인해서 살이 찌고 체력이 떨어지고

부대특성상 특급 이상의 체력 아니면 힘든 구석에서 그로 인해서 더 많은 구타를 당하고

거의 인간 취급을 못 받았는데

물론 이런 취급을 그대로 받기보다는 

다이어트를 하지 않은 상태에서 숨지 마시고

자신있게 다른 속칭 '다이어트 되어있는 상태의'사람과 똑같은 스타일 똑같은 패션을 고집하면

주위에서 자신에게 말이 나오게 되어있고

그걸 귀 막지 않고 계속 들으면

정말 죽고싶고 하지만 결국은 악물고 빼게 되어있음.

그리고 후에도 

프리해진 상황이 왔을 때(어딜 다쳐서 운동을 못한다거나)

거의 강박관념 식으로 먹지 않는 한이 있더라도

몸을 가벼운 상태로 유지할 수 있게 됨.

전 전역한 다음 야식을 절대 안먹고

과자도 보면 뭔가 모르게 불안해서 못 먹네요;

있으면 먹는다는 생각에 사오지도 않음..