먹는 즐거움 줄이고 건강하게 오래살기

먹는 즐거움이 졸라게 큰데

 

이걸 줄이고 건강하게 오래사는게 뭐가 중요한가 싶기도 한데... 음...

 

최근 내가 본 다큐멘터리 내용 보면

 

하루에 고기 55g이 허용됨... 한근의 1/10임 저게 뭐야...

 

삼겹살 같은거 먹으면 시망

 

기름도 쇼트닝유같은거 쓴거는 진짜 시망

 

오래 살려면

 

밥은 현미밥에 채식에 단백질은 식물성 위주로 섭취하는게 좋음...

 

저염된장으로 끓인 된장국에 두부 넣고 시금치, 콩나물, 상추무침, 오이소박이 등등

 

그리고 정 고기 먹을려거든 생선 위주로... 붉은 고기는 먹기는 먹어도 소량만...

 

운동을 많이한다고 해도 다 커버는 안 됨

 

 

가늘게 길게 굵고 짧게... 뭐가 좋을려나 모르겠음...

 

 

 

삽겹살에 소주 먹고 다음날 일어나서 라면 끓여먹는 것도 젊을 때 이야기지 나이들면 해장도 좀 콩나물 들어간걸로 좋은걸로 해주지 않으면 후달림

그렇게 오래살아서 뭘하실려고?

의학발전으로 장수하는게 더 낫겠음 ㅁㄴㅇㄹ

어느 다큐에서는 유기농으로 키운 건강한 고기는 괜찮음 ㅇㅇ 이럼. 의사란 놈들 하는 소리가 죄다 달라서 내키는 대로 사는게 나아요.

90년대에 미국에 자연식 열풍이 돌았었는데 유행이 식고나서 사람들이 하나 같이 '이렇게 살다가는 스트레스 때문에 수명 줄겠다'라고 했음.

사람이 태어나서 벽에다가 똥칠은 해봐야 하는 것 아닙니까

내가 저렇게 먹는다는게 아니고요... 난 된장국에도 고기 넣음

몰라서 먹나? 알아도 먹는거지.