근육 만들 때 괴롭지 않음?

아침에 온몸이 쑤신것도 쑤신거지만

 

난 잠이 그렇게 많아짐...

빨리 자는게 훨씬 나을지도 ㅡㅡ

군대에 있을 땐 취침시간 전까진 잘 수가 없으니 미치고 날뛰었음

아침에 온 몸 쑤신건 1주일만 참으면 되고.

헬스는 고통도 고통이지만 재미없어서 미치겠더라구여;;
6개월 하고 ㅈㅈ쳤음.

너무 정적이야.

ㄴ 아 그 기분 ㅡㅡ

운동에 익숙해지면서 점점 아무런 감각이 안 들고 내가 뭐하는가 하는 그 기분

A ㅏ...

ㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 그 기분

ㄴ 데스페라도님 6개월이나 하셧으면 그래도 성과좀 보셧겟네요 그럼?

ㄴ 2~3개월만 하더라도 팔에 살 대신 뭔가가 생김

다만 복부나 허벅지, 종아리는 지방이 금방 축적되는데라 많은 시간을 요함

난 아침에 일어나질 못하겠던데 ㅡ.ㅡ; 출근시간 맨날 5분 10분 늦어서 욕쳐먹고

쇠보 / 저는 철저한 유산소운동 위주였어옄ㅋㅋ 살빼는게 1차 목표였어서.

근력 한시간 유산소 1시간 반씩 했어여 ㅋ

이렇게 4개월 하고 살좀 빠졌다 싶어서 근력운동을 2시간씩 해서 2개월 하다가

ㅈㅈ쳤음 쿨지지! 난 이거 못해먹겠소!