여러분들 하루에 운동 얼마나함?

전 오늘부터 줄넘기 500회씩 하는거 시작했는데

추워서 그런지 줄넘기 돌리다 잘못해서 손에 한방 맏앚은데 엄청아픔 ㅠㅠ;;

그냥 고무 줄넘기도 아니고 플라스틱 달린건데 너무 따거움;;

여러분들은 운동하나여?

안해요 '~'

줄넘기 관절에 안좋아염..

ㄴ 알고있어요 ㅋ;

그래서 일부러 천번하려다 500번으로 줄였어요 ㅋㅋ

임페리얼정 // 그럼,권투선수들은 왜 줄넘기를 해요?

같은 시간 비슷한 양의 운동을 했을때 칼로리 소모가 가장 높은 운동이 줄넘기죠.
그래서 체급 조절에 가장 유리한 운동이 줄넘기라 격투기 선수들이 가장 애용하죠.

관절에 안좋은건 사실이지만, 뛰는 방식도 중요하고 몸무게가 많이 나가지 않는 사람은
생활에 무리가 없을 정도의 부담이라 큰 문제가 되진 않습니다.
줄넘기를 권장하는 나라도 있구요.

운동을왜함? 이상태에서운동허면 나는 주금

체육관 같은데선 괜찮은데 일반사람들은 맨땅에서 하면 많이 안조아여