헬스를 다닐려고하는데..

지금 아는삼촌분과 헬스를다닐려고하는데

이제중3입니다 쩝

개학해도 다니는데 지장없구여

지금부터 헬스해도 돼는걸까요?
거기서 다관리해주나요?

관리는 해주는데 그렇게 효율이 좋지는 않아요
10대 후반~20대 초반이 가장 운동능력발달이 큰 시기이기 때문에

다 자라지 않은 분이 웨이트트레이닝을 하시면 키크는데 좋지 않음.

유산소운동을 한다면야 나쁠것 없죠 일찍부터 관리 ㄱㄱㅆ

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
성장기에 운동은 무조건 좋습니다
흔히들 키때문에 오해하시는데 하루에 밥먹는시간빼고 운동만하는정도 아니면 상관 없구요
운동이 얼마나 좋은거냐면 1차성징때의 5-7살 아이들에게도 성장에 도움이 될 정도.

그리고 근육을 키우는 운동은 언제나
휴식>식사>운동임
충분한 휴식과 충분한 식사가 동반될때 엄청난 효율
반재로 부실한 휴식,식사에서 운동량만 늘리면 오히려 몸을 해피게 되고
근육량이 빠지고 지방이 늘어나는 일도 생김.