턱걸이가 진짜 맨몸 운동 최강임

평행봉도 최강이고 턱걸이 만한 운동이 없음 턱걸이 무조건 사진처럼 저렇게 하시고 처음엔 진짜 못하시겠지만 

하루에 한개 늘려간다는 정신력으로 해보면 어느새 한개 한개 한개 늘어감 

나 살면서 운동을 해본적이..

역삼각형 어깨벌어지고 옆구리 뱃살 빠지고 그냥 푸쉬업도 훈련소가서 못했는데

맨날 구보뛰고 하다보니 하루에 40개는 거뜬히 하던데

한번에 몇개 하느냐가 중요하지 하루에 얼마 하느냐는 별로..

결론은 그냥 하면 늘어요

진짜 꾸준히 하면