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작성자 원사
작성일 2012-10-05 00:56:41 KST 조회 170
제목
체중 고민

혹시 다이어트 하신분 계세요? 제가 이번달에 5kg를 빼야합니다.

어떻게 하면 5kg를 뺄수 있을까요? "밥먹지 마세요". "물만 드세요" 정중히 사양합니다.

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발도장 찍기
아이콘 M_Nana (2012-10-05 00:57:58 KST)
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물만 드세요
JJ. (2012-10-05 01:01:29 KST)
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탄수화물과 수분만 섭취하고, 하루에 여섯시간 운동하세요
아이콘 불끄고일로와 (2012-10-05 01:04:36 KST)
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전 아침반공기 점심 한공기 저녁 반공기먹고 2주일동안 2시간씩 운동하고
5키로뺌
아이콘 맹모삼천지교 (2012-10-05 01:05:08 KST)
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단백질 위주의 식단을 편성하세요. 지방과 탄수화물 섭취를 최소화 하고, 운동을 많이 하세요
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