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작성자 주니엘
작성일 2012-07-24 01:05:29 KST 조회 192
제목
님들 헬스 한달 다녀도 성과 나옴?
ㅈㄱㄴ

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Gee_One (2012-07-24 01:06:13 KST)
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운동은 꾸준히 ~ 제 기억으로는 성과있다가 갑자기 정체기가 한번오던데- ㅅ-;;
eOsBin (2012-07-24 01:06:23 KST)
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목표치가 어떠냐에 따라 다르겠죠
아이콘 Lenka (2012-07-24 01:06:28 KST)
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택배알바 한달정도 하시면 돈도벌고 운동도되요 ㅇㅇ 효과만땅임
아이콘 주니엘 (2012-07-24 01:07:49 KST)
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헬스 처음 가봐서 그런데 가서 뭐 어떻게 해야함;?
아이콘 RuXxo (2012-07-24 01:12:27 KST)
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트레이너 붙잡고 운동기구 사용법, 운동기구 코스 알려달라고 하세요. 보통은 트레이너가 처음오는 사람들한테는 설명해주던데, 그렇지않으면 자기가 직접 물어봐야해요.
아이콘 아이어의영광 (2012-07-24 01:12:57 KST)
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유산소 운동 3-40분정도 근력운동 3-40분정도하면 적당하네여 중간중간 조금 쉬어주구
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