살 안찌는 분들은 이것도 있음 10키로정도 찌는 법

운동 별로 안 좋아하시는데 난 살 안찐다 하시면

뭐 하나 잡고 지속적으로 운동 하시면 한 4개월~6개월정도면 근육이 붙는다고 해야 되나 그런 식으로 10키로 쪄요

고딩때 자장구 타기 전에 182에 50키로였는데 반년 타니 184에 60됐음여

근데 그 이상 안찜..

헐 182에 60이라도 엄청말랐는데 ㅡ.ㅡ20키로더쪄야됨

넹 상체가 거지...

저같은 경우는 하루 4500칼로리는 먹어줫는..

마른사람들 보면 측은함