저급프징징님 질문있어요

 음.. 제가 헬스는 4달했고 유산소에 집중했었구요 살빼는게 1차목적이라.. 108kg 였기때문에

 83kg 찍고나서부터 무산소랑 병행하는데

 

 제가 인문계 고교생인지라 게임연습병행하고하면 밤새고 학교갈때도있고 많이자면 4시간정도 자는데

 

 음.. 2시간 동안 유산소 1시간 무산소1시간을 만약에 한다면 생활에 지장이가진 않을까요..?

 

 일단 학교생활이랑 연습에 지장이 없는 선에서 하고싶은데

 

 지금은 헬스 1시간 30분씩 하고있구요 !! 운동량을 얼마나해야될지 혼자선 잘모르겠어서..

 

 1시간 30분만해도 죽을거같던데

우와 일단 25kg빼셨네 대단하시다

지금은 78kg 에요 총 30kg 뺏네요;

익숙해지면 별타격없어여 첨엔 졸려뒈질거같았는데 이젠 끝나고 밤까지 도서관에박혀도 잠안잠

학교생활에 지장 안 갈 수 없다고 봅니다;; 4시간 자면서 운동해서 살빼는데 지장이 없을리가... 도인이 되려하시는거임? ㄷㄷ

아니다 4시간 주무신다면 타격좀 있을듯

뭐 선수급처럼 조각같은 몸을 만드는게 아니라 건강을 위한 목적이라면 하루에 한시간 일주일에 3-4회해도 충분합니다...^^ 오히려 건강엔 무리안하는게 훨씬 좋구요. 특히 균형잡힌 세끼식사와 충분한 수면(6-7시간 기본)이라고 의사들은 입모아 말하죠...

그냥 일단 살을쭉빼시구요 만족할 만치되면 그때부턴 몸만드는걸로 하세여 병행은 무릴듯요

ㄷㄷ.. 정말 살을다빼고 제원래 모습을 되찾고싶어서요..

아하.. 일단은 살빼는데 집중해야겠네요 감사합니다 ㅎ