헬스 초보들에게 피가 되고 살이 되는 조언.jpg

두번 생각해보니 사실은 엄청나게 적절한 조언인듯 하다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰잘데기없이 꿀팁

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천잰데 ㅋㅋㅋㅋ

솔직히 잘 모르겠음. 설명해 주실분?

초보짓하고 트레이너 소환해서 말 잘 들으라는 거

1. 헬스장에서 소리를 지르는건 다른 운동하는 사람에게 방해가 된다
2. 행여 저거 하다가 다치기라도 하면 헬스장에 대한 안좋은 소문이 생긴다

고로 헬스 트레이너가 당장 달려와서 말리고 제대로 된 운동법을 알려준다

윈윈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰잘데기없이 꿀팁

음, 뭔가 다른 이유가 있나 싶었는데 생각했던 대로네...
여튼 답변 감사요 ㅇㅅㅇ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

윗분 말씀하신것도 있고 이 자세가 올바른 자세가 아니면 많이 위험합니다.
힘으로 대충 들어올리다간 금방 허리 나갈정도로 부담이 많이 가는 운동입니다.
운동 좀 해본 사람들도 데드리프트 무리하게 하다가 허리나가서 몇년 운동 못하는사람도
종종 보일정도로 부담이 심하죠 트레이너가 식겁해서 뛰어올범직 하죠 ㅋ

양손무기들고 어그로 끄는거보니 죽탱이 분명합니다

무리하게 들다가 바로 허리나갈거같은뎅....
새해 첫날부터 시즌아웃...

글쎄 데드를 할줄아는 "트레이너"가 대한민국에 몇이나 될까

다들 아시면서 보고 말씀 안하시네요 이것저것 만지지말고 초보자는 닥치고 데드 하란 말이네요
트레이너오면 자세도 배우고 데드의 중요성을 말한듯