올챙이 뱃살 빼는 법 아시는 분 있음?

요새 근무 스트레스를 오지게 받아서 먹는 걸로 스트레스 푸는 중인데 배만 튀어나오게 됨

 

65kg에서 71~72kg 찍었는데 뱃살만 빼는 운동이나 식단 조절법 아시는 분?

 

두부 다이어트라도 해야 하나

일단 간식을 절멸시키고 하루 세끼만 먹기부터

애초에 특정 부위만 살 빼는 운동은 없음. 그냥 먹는 것 대신 다른 걸로 스트레스 푸는 식으로 생활 습관을 개선해야 할듯