확실히 운동 + 식단이 다이어트의 왕도인듯

크로스핏 시작 + 고기 먹던 것도 삼겹살 같은 고기에서 닭안심살/소안심살 등으로 바꾸니까 술술 빠지기는 하네요

 

한 4키로 빠진 이후로 정체해 있다가, 운동량 늘리기 + 식단 변경하니 3주정도 만에 1키로 감량.

 

이렇게 해서 한 7키로 정도만 더 빠졌으면 좋겠다.

끝판왕 원시인 생활