운동/햇빛이야 말로 천연 마약이다

ㄹㅇ 우울한 기분이

 

운동/햇빛 보고 나면 확 좋아짐

 

완전히 나아진 건 아니고 여전히 조금 불안 증상이나 우울증이나 이런 건 있는데

 

지금은 일하는게

 

'아.. 그냥 모든게 싫다...' 에서

 

'아 귀찮다' 정도로 조금식 바뀌고 있음

저도 어릴 땐 집 옥상에 올라가서 비치베드 펴고 일광욕하는게 취미였는데 그땐 매사 느긋하고 여유가 넘쳤는데 언제부터 이렇게 된거지...

ㄴ

이게 겪어보니까 안 좋은 사이클이더라고요. 우울해지니 햇빛/운동 보기 싫어지고, 그러니 더 우울해지고, 그러니 더 햇빛보기도 싫고 운동하기도 싫고, 계속 반복되다가 점점 심해지고요. 주변 사람들의 도움이 중요하다는게, 저도 어제 아무것도 하기 싫었는데 아버지가 공사한다고 억지로 끌고 나가서 억지로 베란다에서 몸 좀 움직이면서 햇빛 보니 조금 나았습니다. 그래서 오늘 아침에 햇빛 보면서 운동할 기운이 생겼고요.

저도 요새 운동에 맛들렸는데 코로나 2.5단계 격상으로 헬스장 문 닫음 흑흑

이래서 핀란드가...

그래서 스웨덴이...

광합성은 중요함.

이게 다 세로토닌 때문