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작성자 drakegogo
작성일 2020-11-09 18:49:06 KST 조회 587
제목
타바타 운동이란 걸 해 봄.

 

 

 이거 그대로 따라해 봤는데 죽는 줄...

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아이콘 GLaDOS (2020-11-09 18:57:54 KST)
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이거 잘못 따라하면 바로 근육통행
drakegogo (2020-11-09 19:00:34 KST)
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관절이나 허리가 아프면 문제지만, 근육통이 왔다는 건 운동을 제대로 잘 했다는 증거 ㅇㅇ
아이콘 GLaDOS (2020-11-09 19:15:01 KST)
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타바타 중에 레그레이즈 들어간 영상이 있었는데 평소 잘안쓰는 근육이라 바로 베겨버린기억이
drakegogo (2020-11-09 19:16:25 KST)
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아. 근데 레그레이즈는 잘못하면 진짜 허리 나갈 수 있기 때문에 초보자에겐 비추 ㄷㄷ
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