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디아3
| 작성자 |
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| 작성일 | 2020-07-19 17:39:33 KST | 조회 | 747 |
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| 제목 |
현대인들은 골반근육운동도 중요한듯
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3대 코어 운동과 더불어
앉아서 생활하는 사람들은 골반근육 운동을 좀 해주면
흔히 말하는 정자세로 앉았을때 안정감이 확 달라짐
특히 맨날 앉아있다보면 딱 퇴화하기 좋은 근육이라
따로 해주는게 좋은듯
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