원래 다이어트 할 때 초기에 살이 급작스럽게 빠짐?

치질을 계기로 한달 전부터 먹는 것 줄이고 운동(유산소) 강도도 서서히 높이면서 하는데 107에서 92가 됨. 비만일 수록 초기에 급속도로 빠지다가 지나면 정체기오고 체중감소오고 반복하는 거임?

몸무게가 많을나갈때는 조금만 운동해도 확빠져요.
사람마다 기초대사량이 달라서 다르긴한데
나중에 계속해서 줄어들다가 80쯤되면 빠지는 속도 더뎌질거임

급격한 수분손실로 인한 무게 감소도 생각해야됨

그렇구만 갑자기 줄어드니깐 괜시리 걱정됐음

물기가 빠지면서 동결 건조되는 과정

2댓글처럼 수분 손실이 큼
우선 무게가 많이 나가는 사람일수록 그 중 대부분이 흔히 말하는 물살.
수분임. 그래서 초기에 식단/운동 둘 중 하나만 해도 빠르게 1~3kg 정도가
빠지는데 둘 다 죠진다? 순식간에 훅훅 떨어짐. 문제는 그 다음부터로
이 상태를 어느정도 유지해야 지방세포가 작아지고 수분량에 맞는 몸이 되고
그 다음에야 다시 수분이 좀 더 빠지면서 몸무게가 줄어듬
저는 몸관리 빡세게 하면 86kg 안하면 108kg인 헤비웨이트인데
(키가 185인데 85kg 밑으로 못내려가는건 순수 치킨 문제임..... 치킨 끊기가 넘 힘들다)
살 찐 상태에서 빼면 98kg까진 한달 안에 돌파하고 그 다음부터는 주당 400g 정도 빠지는거 같음

이건 수분때문이라 금방다시올라옴

여기서 방심하면 도루묵되겠구만

도루묵도 도루묵인데 한 90즘부터 좀체 안줄어들겁니다
체중 감량은 계단형 진행이기 때문에 인내심 가지고 계속 식단 운동 조져야함

다만 2달 가까이 그대로라면 운동량이 적거나 식단이 영양 과잉이 아닌지 의심해봐야
아니면 극악의 확률로 생존적합형 인체이거나