헬스장 다닌 지 5달쯤 됐는데...

 문제는 3달 전에도 몸무게가 97이었고 지금도 97이다.

 

 그나마 근력은 좀 붙었는지 팔굽혀 펴기 1개도 제대로 못 했다가 요즘은 10개는 거뜬히 할 정도가 되긴 함.

 

 여행, 일, 사랑니 때문에 운동을 죽 이어서 못 했다고는 하지만 역시나 먹는 거 조절 안 하니까 운동 해도 현상 유지밖에 안 되는 듯

 

 그렇다. 이 모든 것은 성욕이 식욕에게 패배했기 때문에 발생한 것이다.

 

 식욕을 이기기 위해서는 압도적인 성욕이 필요한 것이다.

 

 성욕이 식욕을 압도하는 버게식 다이어트 다시 시작합니다. 

 

 2021년 초까지 몸무게 앞자리 6으로 만드는 게 목표.

다이어트추

체지방량에 변화는 있습니까

ㄴ 처음 했을 때보다야 10킬로는 빠졌는데 최근 세 달 동안은 몸무게와 마찬가지로 변함없네요.

이게 체중이 헬스 시작하면 어디까지 빠지다가 그 이후론 잘 안 빠짐
거기부터는 식사량을 줄이든지 운동강도를 늘리든지 해야하는듯

님 성욕도 장난아닌거 같은데 그보다 더한 식욕이라니 ㄷㄷ

ㄴ 제가 진짜 많이 먹는 사람들보다야 안 먹는 편이긴 하지만...
지금 와서 생각해 보면 라면 같은 국물 음식을 너무 좋아했다는 게 큰 듯.

구보량이 부족하네요 매일 10km 구보 처방을 내립니다

말하는거 보니 기간만 5개월이지 실제로 운동한 날짜는 30일도 안될것 같으신데