요즘 인싸 게임이라는 링피트를 해봤다

군바리로서 운동도 할 겸

 

요즘 인싸겜으로 통하는 링피트를 해봄

 

헬스에 비해서는 운동 효과가 적기는 하지만

 

그래도 즐기면서 한다는 걸 생각하면 운동이 꽤 됨

 

근데 그냥 평소에 운동 좀 하면 여기서 권장하는 것보다는 더 하는 걸 추천

 

장점: 운동이 지루하지가 않다

 

단점: 운동 효과는 헬스장가서 하는 것보다는 떨어진다

 

그리고 오히려 운동 처음하는 사람이면 비추하는게

 

이것만 보고 운동 자세 잡는게 은근히 어려워서 할 줄 모르면 운동 효과가 잘 안 나옴

운동 좀 하는 사람 대상이 아니라 나처럼 운동 안하는 사람 대상인 듯.

자세는 유튜브 등등을 참고하고...

ㄴ칼로리 소모가 적음?