거의 3주만에 헬스장에 감.

 

 급한 일 + 여행 때문에 운동을 쉬었음.

 

 

 그동안 몸무게가 2.7킬로 정도 찌기는 했는데... 

 

 어떻게 된 게 골격근량은 증가하고 체지방량은 조금 줄었음.

 

 운동도 안 하고 먹고 싶은 거 마음껏 처묵처묵 했는데 실화냐?

 

 

 근데 간만에 운동 하니까 확실히 힘이 딸리긴 하더라.

적당히 운동 삶 이후 1주에서 2주 휴식은 오히려 근육에 영양공급이 됨
디로드라던가?
여튼 그리고 인바디는 스트레스 등으로도 수치가 잘못 나옴
그냥 눈바디 믿으셈

ㄴ디톡스 아님?