playXP

서브 메뉴

Page. 1 / 11150 [내 메뉴에 추가]
글쓰기
작성자 아이콘 정신병자DIO
작성일 2019-07-16 21:20:54 KST 조회 246
제목
본인 식단

일요일 점심 - 밥 한공기 + 반찬

일요일 저녁 - 계란 한 알 + 요구르트

 

월요일 아침 - 계란 한 알 + 요구르트

월요일 운동후 간식 - 계란 한 알

월요일 점심 - 외식 (회사 근처서 먹는데 제육 볶음이 제일 잦음)

월요일 저녁 - 계란 한 알 + 요구르트

 

화요일 아침 - 계란 한 알 + 요구르트

화요일 점심 - 브로콜리 + 닭가슴살 + 방울토마토 + 파프리카

화요일 저녁 - 계란 한 알 + 요구르트

 

수요일 아침 - 계란 한 알 + 요구르트

수요일 운동후 간식 - 계란 한 알​​

수요일 점심 - 외식 (회사 근처서 먹는데 수요일은 랜덤함)

수요일 저녁 - 계란 한 알 + 요구르트

 

목요일 아침 - 계란 한 알 + 요구르트

목요일 점심 - 브로콜리 + 닭가슴살 + 방울토마토 + 파프리카

목요일 저녁 - 계란 한 알 + 요구르트​

 

금요일 아침 - 계란 한 알 + 요구르트

금요일 점심 - 브로콜리 + 닭가슴살 + 방울토마토 + 파프리카

금요일 운동전 간식 - 계란 한 알

금요일 운동후 저녁 - KFC 치킨 네조각​

 

토요일 점심 - 땡기는거 아무거나 먹음

토요일 운동후 간식 - 계란 한 알

토요일 저녁 - 계란 한 알 + 요구르트 

 

현재 185cm / 94kg (세트포인트라 무게 잘 안떨어짐)

 

 

무시무시한 계란 빌런...

지속적인 허위 신고시 신고자가 제재를 받을 수 있습니다.
신고 사유를 입력하십시오:

drakegogo (2019-07-16 21:26:02 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
저렇게 먹는데 체중이 유지되나요?
아이콘 정신병자DIO (2019-07-16 21:27:42 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
저렇게 먹고도 유지되며 변이 옛날과 비교하면 매우 적은거를 보며 깨달았죠.
인간의 몸은 진짜 연비가 드럽게 좋은거였고
이전의 내 몸은 연료가 몽창 들어오니까 그냥 막 쓰고 막 버린거였구나.
아이콘 The-ANTARES (2019-07-16 21:28:35 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
은전 한 닢
달걀 한 알
아이콘 팽귄통조림 (2019-07-16 21:37:59 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
요구르트 너무 많은것같은데 괜찮음 ?? 칼로리높고별로일것같은데 모르것다
아이콘 정신병자DIO (2019-07-16 22:48:54 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
개당 75kcal고 중간의 닭가슴살 등은 전부 양념 없이 먹다보니 이걸로 당/염분 등 채울 필요가 있다 생각해서요
아이콘 판다렌판다 (2019-07-17 00:50:40 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
저도 매일 아침마다 계란 프라이 섭취 해요..
아이콘 Zubatman (2019-07-17 01:41:36 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지를 등록해 주세요
운동 후 단백질 섭취가 굉장히 적으신데 늘이는거 어떠세요?
아이콘 Aris (2019-07-17 05:02:53 KST)
0↑ ↓0
센스 이미지
이렇게 관리하며 먹어도 죠죠를 못이겼다는게 학계의 정설
댓글을 등록하려면 로그인 하셔야 합니다. 로그인 하시려면 [여기]를 클릭하십시오.
롤토체스 TFT - 롤체지지 LoLCHESS.GG
소환사의 협곡부터 칼바람, 우르프까지 - 포로지지 PORO.GG
배그 전적검색은 닥지지(DAK.GG)에서 가능합니다
  • (주)플레이엑스피
  • 대표: 윤석재
  • 사업자등록번호: 406-86-00726

© PlayXP Inc. All Rights Reserved.