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작성자 drakegogo
작성일 2019-06-15 16:06:18 KST 조회 269
제목
이대로 가다가는 죽을 것 같아서 운동을 시작함.

 마침 집이 산쪽에 있어서 1시간 좀 넘게 최대한 빠른 걸음으로 등산하고

 아파트 1층부터 18층까지 계단으로 안 쉬고 올라가는 식으로 운동을 시작했는데.

 

 그냥 죽을 맛임. 

 지금도 다리 근육이 얼얼하긴 하지만 그래도 빡세게 하니까 하루하루가 다르게 체력이 붙는 게 느껴짐.

 어쨌거나 오늘보단 내일이 덜 힘듬.

 

 

 

 

 근데 어제 피자 2판에 맥콜 1.5리터 처묵처묵 했더니 1킬로 쪘다. ㅅㅂ

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아이콘 어그로중독자 (2019-06-15 16:09:37 KST)
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피자 2판을 혼자 먹었다고??
drakegogo (2019-06-15 16:09:57 KST)
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ㄴ 정확히는 두 끼에 나눠서.
아이콘 봎파게이 (2019-06-15 16:10:11 KST)
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저처럼 일주일에 4~5일 10km 뛰기 ㄱㄱ
drakegogo (2019-06-15 16:10:37 KST)
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ㄴ 근데 제가 몸무게가 너무 많이 나가서 그런데, 뛰면 무릎 관절에 무리가 가지 않을까요?
아이콘 봎파게이 (2019-06-15 16:12:04 KST)
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ㄴ 그러면 빠른걸음부터 하시는게 좋으실듯. 저는 반대로 예전에 연골쪽에 수술해서 오르막길은 못오르겠더라구요.
아이콘 [사채업자] (2019-06-15 16:15:04 KST)
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무릎 생각하면 계단걷기도 안좋음
drakegogo (2019-06-15 16:15:37 KST)
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ㄴ 내리막은 안 좋다는 말을 듣긴 했는데 오르막은 괜찮지 않을까요?
아이콘 A-27크롬웰 (2019-06-15 16:17:45 KST)
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오르막도 별로...사이클은 괜찮은디
drakegogo (2019-06-15 16:18:11 KST)
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그럼 그냥 사이클을 타야 되나... 음...
수비니우스 (2019-06-15 16:19:58 KST)
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자전거 최고!
아이콘 시슴 (2019-06-15 16:20:41 KST)
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계단 오르기는 스태퍼인가 뭐 그런걸로 헬스장에 머신도 있지 않음?

그건 문제 없을텐데
아이콘 The-ANTARES (2019-06-15 16:37:01 KST)
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그냥 돼지 보단 건강한 돼지가 낫다고 생각하세용
잠이온다 (2019-06-15 18:02:25 KST)
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개인적인 생각인데 헬스장에서 pt좀 받으시면서 전문적으로 하시는 것은 어떠신가요.
drakegogo (2019-06-15 18:46:06 KST)
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ㄴ 안 그래도 어머니도 그런 말씀 하시는데, 좀 고민이네요.
아이콘 [사채업자] (2019-06-15 18:56:18 KST)
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고민할 게 아니고 진짜 맘먹고 할 거면 어중간한 지식으로 어설프게 할 게 아니라 전문적으로 하는 게 당연히 낫겠죠
아이콘 판다렌판다 (2019-06-16 01:58:27 KST)
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제대로 할려면 걷기 그것도 파워 워킹 운동이 젤 좋음!
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