운동을 어떻게 하면 꾸준히 할 수 있을까

딱 하고나면 어허이,,,쉬원허다,,,ㅎㅎ 내일도 해야징 하는데

막상 다음날 생기는 근육통이 사람을 졸라 게으르게 만듦

오늘 느지막히 일어나서 아무것도 안하고 침대에 엎어져서 폰 주무르고 있음 개노답인생

분할

몇분할하면 어제한데말고 다른부위하시면됩니당

어제 전신함 오홍홍

그 근육통은 운동으로 푸는 것이랍니다 ㅎㅎ

이 악물고 해야만하는 자존심의 상처 같은게 생긴다면 꾸준히 할 수 있습니당

그리고 움직임에 불편올 정도의 근육통이면 하루 즘 쉬고 하는게 나음. 근다고 막 3~4일 쉬란건 아니고.