식이섬유 엑스피가 열려서 하는 말인데

고지혈증 진단 받고 한달동안 풀때기만 뜯으러 다닐 때 썼던 방책을 소개함.

 

 

1. 비빔밥집, 제육 비빔밥이 아니라 일반 돌솥비빔밥류, 아니면 일반 분식집이라도 들어가서 비빔밥을 먹음.

2. 야채죽

3. 국밥도 콩나물 국밥.

4. 최대한 집에서 먹어도 잡곡을 활용, 

5. 편의점에서 파는 샐러드 세트.

킹솥갓빔밥은 ㅇㅈ이자너