채식주의자들은 단백질 머로 섭취함?

콩 버섯? 근데 그래도 무슨 결핍증 걸린다고 마니 올라오던뎅

약이라도 먹겠졈

사실 잘 섭취 못해서 영양불균형인 경우가 많다함ㅋㅋㅋㅋ

초식동물들도 고기를 좋아하는뎅 ㅎㅎ

사람마다 다른것같음, 제 친구네 집은 달걀까진 허용이 돼서 그걸로 보충하는듯

두류의 생물가가 얼마드라

콩이라하는데 사실 콩으로만은 균형잡힌 영양섭취 불가능한데 아무튼 콩도 단백질이니 괜찮다우기던데

콩류로는 메티오닌과 리신 섭취하기 힘듬. 오트밀 등으로 보충가능.

특정 아미노산 부족보다는 단백질의 절대 양이나 칼슘이나 비타민 b12등 부족이 더 큰 문제임. 보충제 등으로 땜빵가능하긴 함.

오보락토면 알게뭐야

초식동물들은 고기를 잘 안 먹던데요..