으으 집중이 병적으로 안 된다

밤낮이 사실상 뒤바뀐 상태가 큰 것 같은데 집중력에 도움되는 조언 부탁드려요

딴 생각 할 때마다 뺨때리기

테아닌 사서 드셔보셈. 녹차추출물인데, 정신안정효과가 있어서 집중하는데 도움됨. 부작용은 밝혀진거 없지만. 혹시모르니 과다복용은 하지마셈.

잠때문이면 모다피닐.... 이긴 한데 애더럴이 효과는 좋은데

물론 구할수만 있다면

찬물에 세수 해보세요~