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작성자 아이콘 쇼미더모니
작성일 2018-06-18 06:26:50 KST 조회 657
제목
운동 할때 쉬는 사이클 어떻게 잡아야 좋나요??

팔굽혀펴기 매일 했더니 20개씩 5세트로

 

100갸씩 했더니 오늘 아침엔

 

근육통이 너무 심해서 할 수가 없네요;;

 

이거 쉬는 싸이클 어떻게 잡아야 좋나요?

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프로토스버프좀 (2018-06-18 07:39:42 KST)
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상대적인 운동강도에 따라 다른데 그정도로 느끼신다면 2분할 하시면될듯
아이콘 팽귄통조림 (2018-06-18 12:28:15 KST)
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잘모르면 2일쉬세요
아이콘 개념의극한 (2018-06-18 15:29:44 KST)
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아프면 달리기 하시면 됨
아이콘 해병_메카닉-99 (2018-06-19 00:19:37 KST)
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ㄴ아픈데,어떻게 달리기를 합니까;;?
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