저탄수화물 다이어트

해보니까 효과는 확실히 있었는데 유일한 문제는 식사 준비하기 귀찮음.

 

근데 최근에 나온 것도 아닌 게 왜 새삼스럽게 화두에 오르지 

수면위에서는 한국인은 밥심으로 살아야 된다는 식의 내용의 방송이 많았는데..거의 처음으로 쌀에대한 안좋은 내용을 수면위에 보내서?

지방의 누명이나
설탕업체에서 지방이 나쁘다고 기사를 요구했다는 사례나
비슷한 내용이 줄줄이 나와서?

한국인 통념에 밥이란게 없으면 안된다는 생각이었으니까 + 지방은 무조건적으로 나쁘다 라는 생각

근데 그거 체중이 120kg+라서 운동자체가 관절에 무리가 가는 사람들을 위한 식이요법중 하나일뿐이지 오래지속하면 저혈당 쇼크가 오는등의 유사 당뇨병 상태가 된대요. 인슐린이 당에 반응하지 않게 변하면서 생기는 부작용이라던데 애초에 당뇨의 위험이 없고 운동이 가능한 체중이면 운동하는게 가장 낫다더군요. (bbc방송에서 나옴)

그냥 해보고 자기한테 맞는 방법을 찾는게 가장 좋은듯