고지방 저탄수의 핵심은 덜 먹는다 인거 같은데

탄수화물 먹으면 탄수가 더 땡기는 악순환이 일어나니, 아예 탄수화물을 적게 먹어서 원천 봉쇄하는게 핵심인가? 

그것도 그렇지만 태웠을때 나오는 열량은 지방이 더 높지만 신체대사에서 지방과 탄수화물이 실제로 내는 열량 차이가 있는듯?

저장되는 대사도 있구

지방이 칼로리는 더 높지 않음?

지방이 탄수보단 2배 높은게 맞음. 단지 탄수화물 섭치가 문제니까 저런 극단적인 다이어트법이 나오나봄

아니 구니까.. 물리적으로 태웠을때 열량은 지방이 더 높겠지만 신체는 모든 물질의 에너지를 같은 효율로 쓰지 않죠. 알코올은 열량이 높지만 술을 마시면 그 술의 열량이 전부 저장되지 않는 것처럼. 그런 것도 있는 것 같은데.

탄수화물은 에너지 대사의 기초인 포도당으로 쉽게 분해되는 것도 중요한 점 아닐까 하네요

지방이 과정이 좀 복잡한가 보네

전 그냥 지방은 변환이 힘들어서 덜 저장되고 탄수화물은 변환이 쉬워서 지방으로 빨리 저장된다고 이해했는데... ㅋㅋ

저도 생화학은 C받았는데 좀 확인해보니까 지방산과 글리세롤 중 글리세롤만 포도당으로 환원되더라고요..