팔굽혀펴기도 힘들다

몸무게는 대충 목표한 근처에서 안정화된듯 하고

근력운동을 해볼까 그래서

일단 집에서 팔굽혀펴기를 어제부터 하는데

 

어제 10개씩 3세트 하고 퍼짐

오늘 어깨관절주변부터 해서 상체 위쪽 고루 알배기고

 

오늘 15개씩 2세트하고 5개 더하고 퍼짐

 

침대에 반쯤누워서 자리 뒤척이는데

팔에 힘이 안들어감

고딩땐 자기전에 60개씩 하고 잤었는데

 

햐

내몸 이렇게 썩었는가

 

청춘아 서산넘어 너 가는줄 몰랐구나