다이어트 시작한지 일주일 됐는데..

먹는거 확 줄이고 근력데 유산소까지 엄청 열심히했는데

 

1kg 가까이 늘어남...

 

일이 손에 안잡히네

그건 지방이 빠지고 근육이 늘어나서 그런거임 제대로 했다는 가정하에
님이 과체중이라면 계속 제대로 하면 서서히 빠질 것임
아니면 어딘가 잘못하고 있거나

그래서 단순 체중 측정보다 인바디로 근육량 & 지방량을 보는게 바람직함
단순지표로는 허리둘레를 측정해보는 것도 좋음
역시 제대로 하고 있다는 가정하에 ... 한달정도면 바지에 여유가 생길텐데

라고 방금 떡볶이에 맥주먹은 사람이 말했습니다