팔굽과 크런치만 3주 째!

가... 가슴이.. 아무 변화가 없다. 

그래도 근성으로 한다! 

초콜릿을 3주째 먹으니까 그렇죠

초콜릿이 근육질이 돼 논란이 일고 있다

뭐? 초콜릿근육? 엥 이거 완전 성희롱 아니냐 ㅡㅡ

근데 크런치만 하면 하복근이안생겨서 안예쁨. 레그레이저도 같이해요

실은 키세스 초콜릿이었어

3주만에 몸이 생길 리가...

3주가지곤 딱히 변화없음...3달이면 모를까

식이요법으로 단백질 처묵처묵 하며 제대로 운동하는게 아닌 이상 우리네 양민들은
3달이면 살은 훅훅 빠져도 동양인 버프덕에 근육이 빵빵 늘진 않....