헬스 고수분들

운동 3일짼데 근육통이 너무 심합니다. 정상인가여 

눼

어서자요
'
근육은 찢어지고 회복하고를 반복하면서

커지는거니깐요 ㅡㅡ 어서안자셈?

고럼요 안쓰던근육쓰는데 얼마나 아프겠어요

운동하세여 운동!

근육통이 어느정돈지는 몰라도 일상에 지장이 있거나 운동으로 풀어지지 않으면
운동 자세가 잘못되어서거나 무게 오바이거나 몸에 이상이 있는걸지도...

동네 헬스장에서 좀 가르쳐주던데 운동은 날짜마다 부위별로 하세요 이럼
그래서 왜죠 했더니
1. 운동 존나 안한 너에겐 근육통이 반드시 올 것이다
2. 그래도 부위별로 돌려가면서 와야 좀 버틸만 하지 않겠니?
아항www

ㄴ 그리고 부위별로 고통이...아닙니다.

온몸이 아프게 되었다

그뉵이 완전 회복하는데는 2~3일 정도가 소모됩니다 고로 땡기고 아프면 가볍게 스트레칭과 러닝만 해주고 쉬어주면 그뉵이 회복빨리됨여!

아하 모두 감사 ㅋㅋ 얼른 잘게요