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디아3
| 작성자 |
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| 작성일 | 2014-09-26 16:15:43 KST | 조회 | 311 |
| 제목 |
웨이트트레이닝의 고찰
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볼륨 - 횟수 x 세트수 인데
고볼륨이란 얘기는 최종적인 반복수가 증가됨을 의미합니다.
또한 고볼륨이 되면 자동적? 으로 저중량이 되는데
과연 우리가 보디빌딩식이 아닌 현실적인걸 생각해가면 고볼륨보다는 저볼륨을 하되 무게에 치중하는게 정답 아닐까?
고볼륨이란 얘기는 최종적인 반복수가 증가됨을 의미합니다.
또한 고볼륨이 되면 자동적? 으로 저중량이 되는데
과연 우리가 보디빌딩식이 아닌 현실적인걸 생각해가면 고볼륨보다는 저볼륨을 하되 무게에 치중하는게 정답 아닐까?
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