운동 백날해봤자 먹는거 조절 안하면 살 안빠짐

운동 백날해봤자 먹는거 똑같이 먹으면 살 안빠짐

아니면 운동을 기준치 이상으로 하던지

1시간 운동하면서 평소 식습관대로 먹으면 절대 살에 변동이 없음.

원래 몸은 먹는게 7 운동이 3 이라고 배움

내가 우리회사 헬스장에서 1년 넘게 운동했는데 처음에 어느정도 빠지더니

일정 이상부터는 빠지질 않음

뒤질거같음 저녁에 샐러드좀 나오겠지 생각했는데 과일 채소류 음식이 수박두조각뿐.... 하...
통곡의 눈물을 흘리며 김치냉국수와 튀김음식과 고기주먹밥 다 포기하고 수박만 오물오물 ㅠㅠㅠㅠㅠ

굶으면 잣되는데

귀찮아서 미숫가루만 이틀 쳐먹어본적 있는데 2일만에 1키로 줄음. 일단 우유 섭취량이 존나 느니 응가가 뿌쟉뿌쟉