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디아3
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| 작성일 | 2014-08-12 22:30:39 KST | 조회 | 415 |
| 제목 |
근데 맨몸운동으로도 몸기른사람많던데
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그런사람들은 대단한건가요..?
맨날 크런치 30회씩 3세트 팔굽혀펴기 30회2세트후 마지막세트는 한계치까지
이런식으로 간단하게 하고있는데
다리근육은... 1,2학년 그리고 3학년초기 매일 최소 축구 1시간했으니 필요없어 제발 좀 빠지면좋겠다 다리는...ㅡㅡ;;
맨날 크런치 30회씩 3세트 팔굽혀펴기 30회2세트후 마지막세트는 한계치까지
이런식으로 간단하게 하고있는데
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