요가는 전문 트레이너와 함께합시다.

지금 곶통스러운 침대 생활이 나흘째로 접어들고 있음...

전문 트레이너의 도움없이 요가 잘못하면 이렇게 됨..

근육통이라는 게 무서워서 처음 근육이 늘어날 때는 아무 것도

못 느끼는데 몇시간 뒤부터 곶통이 시작...

정말 이런 악질 고통은 처음 ;;

Aㅏ 어느새 일주일의 절반 이상을....;;

무조건 찢는다고 요가가 아니읍니다

안쓰는 근육을 잡았다 폈다 늘렸다 접었다 하는데 당연히 처음엔 근육통 동반되지않나